Hormonel ubalance

Med mit videoforløb “Hormoner i balance” får du en professionel og lægefaglig vejledning til at bruge de hormonelle forandringer i overgangsalderen konstruktivt, så du kan opnå tre ting:

Charlotte Bechs unikke tilgang kombinerer det bedste fra moderne kvantefysik og lægevidenskab med naturlige metoder som kost, livsstil, yoga, Transcendetal Meditation og Maharishi AyurVeda.

HVAD ER HORMONEL UBALANCE?

Hormonel ubalance hos kvinder refererer til de tilstande, hvor kroppen er ude af stand til at regulere aktiviteten i kroppens egne hormoner. Det kan der være mange årsager til.

Kvindens forskellige hormoner, som f.eks. østrogen og progesteron, er vigtige for mange kropsfunktioner. Derfor vil en hormonel ubalance påvirke både fysisk og psykisk velvære.

Men hvad nu, hvis det ikke er en selvfølge, at livet efter de 40 og 50 er lig med en nedadgående kurve med hedestigninger, dårlig søvn, uren hud, uregelmæssig menstruationscyklus, svedeture og rynker?

Hvad nu hvis du kan vende kurven, så den går opad mod større velvære, mere livsglæde, energi og skønhed? Du kan faktisk bruge de hormonelle forandringer i overgangsfasen positivt til at få et mere fantastisk liv.

Der kan let være masser af dejligt sprudlende kvindeliv efter de 40, 50 og videre frem i livet. Fremtiden kan så let blive lysere.

Klik på videoerne og hør, hvordan jeg hjælper mine kursister med at genoprette hormonbalancen uden at tilføre hormoner af nogen som helst art. Du er også velkommen til at få Lægens Mini-Guide, uden beregning.

TEGN OG SYMPTOMER PÅ HORMONELLE UBALANCER HOS KVINDER

Forskellige hormonelle forandringer betyder, at kvinder, som er blevet fri for menstruation og p-piller, kan generes af fem kategorier af forskellige symptomer:

Tørhed
Temperaturudsving
Tunghed
Tristhed
Træthed

De 5 t’er udgør et samlet billede af de hormonelle ubalancer, der kan opstå i overgangsalderen. Du kan læse mere om de 5 t’er herunder, og hvordan de kan påvirke resten af dine hormoner.

DE 5 T'ER

Tørhed

Tørre slimhinder, appelsinhud, eksem, sarte knogler, smerter i ryg, led og muskler, slap bækkebund, uregelmæssig menstruation.

Temperaturudsving

Hedestigninger, svedeture, fryseture og hedeture.

Tunghed

Væskeophobninger, vægtøgning, overvægt, fedt på maven, lavt stofskifte, dybe vejrtrækninger og øget risiko for hjerte-kar-sygdomme.

Tristhed

Irritabilitet, nærtagenhed, humørsvingninger og angstfornemmelser.

Træthed

Søvnproblemer, hovedpine, træthed, udmattelse, uro, sitren, migræne, anspændthed, hukommelsesbesvær og nedsat koncentrationsevne.

BEHANDLING FOR HORMONEL UBALANCE

Det handler om at få en frisk start på det nye kapitel i dit liv. Her arbejder vi ud fra firkløvermodellen, som jeg har valgt at kalde for FRESH-modellen. Det står for Food, Recreation, Exercise, Self-care og Happiness.

Den indeholder fem elementer, nemlig fire kløverblade og en stængel. Her er nr. fire den vigtigste, Self-care, dvs egenomsorg. Kvindens firkløvermodel giver dig en frisk start på det nye kapitel i dit liv, så det bliver et skønt kapitel – et nice life.

Modellen er baseret på moderne kvantefysik og moderne lægevidenskab, suppleret med naturlige metoder med positiv effekt som varieret kost, livsstil, motion, Maharishi Yoga og Maharishi Ayurveda.

Modellen giver dig mere energi og overskud, afbalancerer hormonerne og hjælper dig til at opnå en ideel kropsvægt.

FRESH-MODELLEN

Food

Bechs Kvindekostplan: Her får du hjælp til at spise sund kost. Liste over plantøstrogener, og hvor de findes i fødevarer. Desuden en guide til små hyppige måltider, komplekse kulhydrater, sunde fedtstoffer, krydderurter, krydderier og kosttilskud, samt en vejledning i de sporstoffer og mineraler, der har en afgørende betydning, som bor, magnesium, vitamin B12 og jern.

Recreation

Bechs Kvindedøgn: Her får du hjælp til bedre søvn og mere hvile i en mere afbalanceret daglig rutine, med en sundere work-life balance

Exercise

Bechs Kvindemotion: Vejledning til passende bevægelse, fysisk aktivitet og motion med yogiske vægtøvelser ud fra motionskurven.

Selfcare

Bechs Kvindepleje: De specifikke trin i ansigtspleje og kropspleje, der giver velvære og hormonel balance, både fysisk og mentalt.

Happiness

Bechs Kvindemind: Få et mere positivt selv-billede, identitet og mindset. Inspiration til hvordan du får mere smil og latter ind i hverdagen, samt mere lys og lykke ind i dit sind.

TEST OM DU ER I HORMONEL UBALANCE

Hvis du gerne vil vide, om du er i hormonel ubalance, kan du tage hormontesten gennem videoforløbet “Hormoner i balance”. Men indtil du kommer med på vores forløb, kan du prøve testen fra Apoteket.

Apotekets hjemmetest viser dog ikke, om du har en hormonel ubalance.

Den viser blot, om du nærmer dig menstruationsophøret. Testen hedder Quicktest Klimakterietest og kan vise, om FSH-niveauerne er steget, ved at måle koncentrationen af FSH (follikelstimulerende hormon) i din urin.

Når mængden af kønshormoner som østrogen og progesteron falder, vil mængden af FSH stige. Markant forhøjet FSH er normalt i overgangsalderen og behøver ikke være udtryk for en ubalance.

FÅ HJÆLP TIL HORMONER I BALANCE

Jeg vil rigtigt gerne hjælpe dig til at få et dejligt sprudlende kvindeliv i en mere attraktiv kvindekrop, hvor du kan træde ind i det liv, du drømmer om.

Men det kommer ikke af sig selv. Overgangsalderen og hormonelle forstyrrelser er ikke en forkølelse, der går over af sig selv. Hvis man bare lader stå til, så vil det som regel gå ned ad bakke.

En snak, en bog eller et kosttilskud er ikke nok. Vi er nødt til at sætte ind ved roden af hormonel ubalance og komme hele vejen rundt. Det gør vi på videoforløbet “Hormoner i balance”.

Deltagerne fortæller, at de bliver gladere, sover bedre, får mere selvtillid, energi og bliver mere sig selv. De får et mere positivt liv, hvor de bliver mere attraktive som kvinder.

Og hvor de også bliver mere attraktive som mennesker. Alt det kan også ske for dig. Det kan blive dit liv. Gennem videoforløbet “Hormoner i balance” hjælper jeg dig, så dit hormonsystem finder balancen indefra.

HVEM ER CHARLOTTE BECH?

Bag kurset “Hormoner i balance” står læge Charlotte Bech. Hun har en baggrund som læge for gravide kvinder på Bristol Regional Medical Centre, som mavetarmkirurg ved Gentofte Amtssygehus, og som læge i intern medicin på Rigshospitalet.

Som én af Danmarks førende eksperter i sundhed uden kemi, supplerer hun den gængse og almene lægevidenskabelige behandling med en række veldokumenterede naturlige behandlingsmetoder.

Du kan læse mere om læge Charlotte Bech og hendes naturlige og unikke behandlingsmetoder ved at klikke på knappen herunder:

LÆS MERE OM DE 5 T'ER

TØRHED

I overgangsfasen i alderen ca. 35 – ca. 60 år, hvor der gradvist dannes færre kønshormoner og mere af stresshormonet kortisol, er der mange kvinder, som generes af tørhed. Det kan være:

Tør hud, hvor der lettere opstår linjer, og hvor man kan være generet af kløe og irritation i huden
Appelsinhud, der opstår grundet tørhed i det underliggende bindevæv i underhuden
Tør hovedbund, hvor man lettere taber mere hår, end man plejer
Tørre negle, der lettere knækker
En tør fornemmelse i slimhinden i munden
Tørhed omkring blæren og urinrøret. Nogle kvinder lider af tilbagevendende blærebetændelse
Tørhed i leddene. Det kan føre til stivhed, ømhed eller smerter i leddene. Nogle får en dårlig skulder
Tørhed i vagina, SOM kan føre til øget tendens til svie og smerte, samt udflåd eller svamp i vagina

HVAD KAN DU GØRE FOR AT KOMME AF MED TØRHEDEN?

Symptombehandling: For at dæmpe symptomerne er det vigtigste at undgå tørre elementer som tørbørstning og undgå det usunde fedt. I stedet er det bedre at indtage det sunde fedt, samt tilføre det sunde fedt udvortes, ved at smøre sig med de rette cremer og olier. Men hvis man skal have et nyt og bedre liv, hvor man opnår en langtidsholdbar transformation, så er det ikke nok bare at dæmpe symptomer – så et det nødvendigt at behandle den grundlæggende årsag.

Årsagsbehandling: Årsagen til tørhed kan være en dybereliggende hormonel ubalance. Derfor er det nødvendigt at arbejde med kroppen holistisk, så hele det kvindelige hormonsystem kommer i balance.

Det gør vi ved at sætte ind hele vejen rundt i alle de fem områder af kvindens firkløver, så du får en frisk start via FRESH: det rette valg af Food, Recreation, Exercise, Self-care og Happiness.

TEMPERATURUDSVING

I overgangsfasen i alderen ca. 35 – ca. 60 år, hvor der gradvist dannes færre kønshormoner, er der mange kvinder, som generes af en ustabil temperaturregulering, hvor man enten generes af hedestigninger eller svedeture, eller hvor man skiftevis lider af fryseture og hedeture.

Omkring 80 % af alle kvinder generes af hedeture i varierende grad, som regel værst om natten. Det er et stort problem, fordi natlige hedeture forringer søvnkvaliteten – og dermed livskvaliteten. Særligt kvinder føler sig nærmest invalideret og kan dårligt nok få en hverdag til at hænge sammen.

Hedeture kan opstå i årene op til menopausen og er mest udtalte i det første år efter menstruationsophøret. Hos de fleste kvinder forsvinder hedeturene efter 4-5 år, men 9 % har dog stadig hedeture – også efter 70-årsalderen. Hedeturene kan hos nogle kvinder være ledsaget af hjertebanken og panikfølelse. Hedeture kan være svære og langvarige hos kvinder, der inden menstruationsophøret har fået æggestokkene fjernet.

KAN DU SLIPPE FOR HEDETURE?

Heldigvis er der rigtigt meget, vi selv kan gøre for at komme af med eller dæmpe ubalancen i temperaturregulering. Her kan vi vælge symptombehandling eller årsagsbehandling – eller begge dele.

Symptombehandling: For at dæmpe symptomerne er det vigtigste at undgå eller reducere varme omgivelser, kaffe, meget alkohol, stress og stærkt krydret mad. Men hvis man skal have et nyt og bedre liv, hvor man opnår en langtidsholdbar transformation, så er det ikke nok bare at dæmpe symptomer – så et det nødvendigt at behandle den grundlæggende årsag.

Årsagsbehandling: Årsagen til hedestigninger, svedeture og fryseture er en dybereliggende hormonel ubalance. Derfor er det nødvendigt at arbejde med kroppen holistisk, så hele det kvindelige hormonsystem kommer i balance.

Det gør vi ved at sætte ind hele vejen rundt i alle de fem områder af kvindens firkløver, så du får en frisk start via FRESH: Det rette valg af Food, Recreation, Exercise, Self-care og Happiness.

TUNGHED

I overgangsfasen i alderen ca. 35 – ca. 60 år, hvor der gradvist dannes færre kønshormoner, er der mange kvinder, som generes af tunghed. En del kvinder generes af følgende:

De tager for meget på i vægt
De kan ikke tabe sig i vægt, selv om de prøver sit deres bedste og går på alle mulige kure
De får væskeophobninger, hvor de får svært ved at få ringene af, eller hvor skoene virker for små
Nogle kvinder får fedt på maven, som kan ligne en mands topmave
Fedtfordelingen ændrer sig, som om fedtet fra sædepartiet vandrer opad og fremad
Nogle kvinder får appelsinhud, hvor bindevævet i underhuden bliver slappere og mindre smidigt
For tunghed kan vi vælge symptombehandling eller årsagsbehandling – eller begge dele

HVORDAN TABER DU DIG I VÆGT, SÅ DET HOLDER?

Symptombehandling: For at blive slank er det vigtigste at undgå alkohol, sukker, store mængder fedt og andre fedende madvarer. Men hvis man skal behandle den grundlæggende årsag, så er det ikke nok bare at undgå symptomer.

Årsagsbehandling: Årsagen til tungheden i denne fase af livet kan være en dybereliggende hormonel ubalance. Derfor er det nødvendigt at arbejde med kroppen holistisk, så hele det kvindelige hormonsystem kommer i balance.

TRISTHED

I overgangsfasen i alderen ca. 35 – ca. 60 år, hvor der gradvist dannes færre kønshormoner, er der mange kvinder, som generes af tristhed. Mange generes af følgende:

Humørsvingninger, som om man var på en humørmæssig rutsjebane
Indre angst og uro, depression
Et forsænket stemningsleje med en tendens til tristhed og nedtrykthed det meste af tiden
Man mister sin glæde og oplever manglende energi i hverdagen
Nogle kvinder kan slet ikke genkende sig selv og kan ikke finde deres gode humør frem
Tiden omkring menstruationsophøret medfører en risiko for nyopståede og tilbagevendende depressioner
Sammenhængen mellem søvnforstyrrelser, depression og natlige hedeture er ikke klarlagt
For tristhed kan vi vælge symptombehandling eller årsagsbehandling – eller begge dele

HVORDAN KOMMER DU AF MED TRISTHED OG STRESS?

Symptombehandling: For at dæmpe symptomerne er det vigtigste at gå til psykolog, undgå triste situationer og negative relationer. Det er fornuftigt at gå til lægen, som formentlig vil udskrive anti-depressiv medicin. Men hvis man skal have et nyt og bedre liv, hvor man opnår en langtidsholdbar transformation, så er det ikke nok bare at dæmpe symptomer – så et det nødvendigt at behandle den grundlæggende årsag.

Årsagsbehandling: Årsagen til tristhed kan være en dybereliggende hormonel ubalance. Derfor er det nødvendigt at arbejde med kroppen holistisk, så hele det kvindelige hormonsystem kommer i balance.

Vi arbejder holistisk ved at sætte ind hele vejen rundt i alle de fem områder af kvindens firkløver, så du får en frisk start via FRESH: Det rette valg af Food, Recreation, Exercise, Self-care og Happiness.

TRÆTHED

I overgangsfasen i alderen ca. 35 – ca. 60 år, hvor der gradvist dannes færre kønshormoner, er der mange kvinder, som generes af træthed:

De kører hurtigt træt – både fysisk og mentalt
De bliver energiforladte
De mister deres livsenergi
Nedsat sexlyst
Nogle kvinder oplever at blive totalt udmattede, ofte uden årsag overhovedet
Nogle kvinder bliver så mentalt trætte, at de får en ringere koncentrationsevne, indlæringsevne og fokus
Nogle kvinder bliver så mentalt trætte, at deres hukommelse svækkes
For træthed kan vi vælge symptombehandling eller årsagsbehandling – eller begge dele

HVORDAN KOMMER DU AF MED TRÆTHED OG BLIVER FRISK IGEN?

Symptombehandling: For at dæmpe symptomerne er det vigtigste at undgå træthed ved at hvile mere, gå tidligere i seng, tage flere pauser i løbet af dagen og skære ned på aktiviteter, pligter og opgaver. Men hvis man skal have et nyt og bedre liv, hvor man opnår en langtidsholdbar transformation, så er det ikke nok bare at dæmpe symptomer – så et det nødvendigt at behandle den grundlæggende årsag.

Årsagsbehandling: Årsagen til træthed kan være en dybereliggende hormonel ubalance. Derfor er det nødvendigt at arbejde med kroppen holistisk, så hele det kvindelige hormonsystem kommer i balance.